Första gången. Ser det som ett test, ska i huvudsak handla om mitt förhållande till löpning och träningen inför Lidingö Ultra 50 K 2011 och ett maraton under 2011. Men kommer även att behandla kost och dryck.
Det blir även film, musik, filosofi, historia, fiske, familj, litteratur, ishockey etc
...är fyra års väntan över och idag ska det in en stooor tv i hemmet...
Visa hela (0 kommentarer)
Idag gick det riktigt bra och enligt planen 80-minuter på bandet och sedan en kvart till att leta efter nyckeln till värdeskåpet. Gymtjejen hittade den i löpbandets minsta hål och bandet fick demonteras till hälften. Undertecknad är evigt tacksam att han slapp gå hem.
Jag sprang obehindrat idag och tiden flög iväg trots att jag sprang utan musik, apples lurar är verkligen ingen hit. De här silikonpropparna suger fett. Jag slet ut dem i vredesmod efter en kvarts utpoppande. De fick sig en flygtur över lokalen, det är jisses så irriterande att ha betalt 700 spänn för något som inte funkar. Jag har använt tejp från kirurgen och andra bra fästdoningar men ... nej nu ger jag upp och skaffar vanliga traditionella lurar.
Kan någon tipsa? Hjälp!!
Visa hela (0 kommentarer)
Sitter och stirrar på två klädhögar utelöp och gymlöp. Tittar ut och ser de vita gässen rulla på havet, det blåser 10/sek och är -2 grader. Gymmet lockar med +20 och panoramafönster. Forts följer...
...en Bergfink kring nötterna på fågelbordet, heavy...
Visa hela (0 kommentarer)
...då vilar han. Det är inte att förglömma vilo/återhämtningsdagarna, i mitt fall har jag tre/vecka. Det är inte hugget i sten vilka men det är , i mitt fall, men helt avgörande för att få bra resultat med löpningen. Vilodagarna är för mig riktiga slappedagar och jag unnar mig lite saker som är tabu under de andra dagarna framförallt vin. Jag är, tack vare min fru, vinälskare och njuter, inte frossar, av dessa jästa druvor till fullo. Favoriten just nu är ett bordeaux Chateau Haut Canteloup 2006 kostar 109 spänn och är riktigt bra passar till de flesta kötträtter och är gott utan mat.
På vilodagarna laddar jag och planerar kommande pass, just nu surfar jag runt och läser om skor. En djungel mina vänner, en djungel. Jag har lärt mig att det är att det är värt att vara kräsen och att man får det man betalar för. De finns de löpaffärer som bjuder en att testa skor på löpband, något som är viktigt. Lyssna även på duktig personal men tro även på din egen känsla....
Visa hela (2 kommentarer)
Hade ett helt fantastiskt intervallpass på gymmets löpband. Jag kom in i ett sanslöst rus redan efter andra 800metern. Låg i bra tempo på löpningen 4.3min/km och gick i rask takt mellan 800 meters löpen. Gott att ånga på i goa värmen och se snön yra på i februarikvällen. Denne svensken är på g, firade med en König och en knäcke med salami.
Visa hela (0 kommentarer)
När jag, som nu kommit hem och ligger i säng är det svårt att spela upp natten som gått. I ett töcken av beslut och samtal fladdrar den förbi som en ljudlös
uv mot ett byte. Jag minns att jag hade ett icke tjänsterelaterat samtal med B som också var i tjänst i natt. Han sa att han skulle fundera på att komma till Skåne för att springa Springtimeloppet i maj. Bra om du gör det B, gör det.
Jag kommer i fortsättningen att särprägla denna blogg till en ortodox löp-och träningsblogg och lägga de andra ämnena under ett annat användarnamn. Det är ett icke tjänsterelaterat beslut som jag tog mellan ärendena i natt.
Lyssna på din tränare Jolle, go for it!
Grattis till gymnasievalet, Jappe. Gör något gott med världen, du behövs därute.
Fundera på den där gåtan Modesty. Lös den.
Visa hela (0 kommentarer)
Det är typiskt att jag alltid är sen. Jag trodde i mitt enfald att jag hade kommit på något originellt, ja inte helt nyskapande men ändå lite så halvnytt. Löpning är väl inget någon bloggar om direkt, tänkte jag. Jag skriver ju i och för sig inte bara om löpningens tjusning. Nåja, nu på morgonen slog jag upp dagens tidning och det finns ett helt reportage om löpbloggarna och att det är nya trenden. Det är precis så det har varit för mig i livet, inte en originell tanke . Kanske kan jag vara lite "ny" med att vara gränsöverskridande och inte bara nörda in på springandet?
Ja skit samma egentligen jag tycker att det är kul att skriva här, det enda är att jag inte vet om någon läser mina inlägg.
Jag undrar om inte övervägande andelen bloggare på denna bloggtjänsten är lite för unga för min produktion? De flesta, det finns få undantag, verkar behandla tonårsträsket. Äh , jag kör ett tag till och hittar kanske efter en annan sajt när C fixat datorn, då skall jag...
Visa hela (0 kommentarer)
Må den häktade polischefen få sitt Golgata .
Visa hela (0 kommentarer)