Mitt MÅL!!/kampen for beach 2007
unnar dag/l ördag sgodi s/sna cks
jag har bestämt mig för en sak nu som kommer underlätta allt
eftersom att jag håller en sån sträng diet utan bröd o kolhydrater o socker o fett...så måste jag kunna få unna mig ngt EN dag i veckan för att jag ska kunna fortsätta.
jag har läst att man måste unna sig i bland för om man FÖRBJUDER allt så kommer det bara locka mer o sluta med hetsätning eller ngt dylikt.
och jag vet oxå själv att om jag förbjuder allt så hiimla strängt så kommer jag inte kunna klara det och jag vet att jag inte kommer kunna leva så hela livet för jag vill ju kunna njuta ibland oxå.
och man kan ju inte leva sååå trikt heller, tänk sedan när jag flyttar o träffar nya männiksor osv så kan jag ju inte bara sitta o räkna kalorier o bara äta salladsblad då kommer ju folk tycka jag e pain i längden o det blir ju bara jobbigt för mig själv.
ris,pasa och potatis, o bröd(vitt) för det mesta kommaer jag nog aldrig börja äta igen som jag gjorde för ett år sen innan ja började banta.
den vanan sitter verkligen o jag har inga problem med det bara bröd ibland som jag kan bli skit sugen på, men ris, pasta o potatis äter jag aldrig längre o det kommer jag fortsätta med resten av livet. okej att äta det ibland nån gång i månaden eller så men inte dagligen.
sedan så äter jag massor av grönsaker och den vanan kommer jag nog aldrig bryta. jag kommer alltid ta mkt grönsaker på tallriken för jag mår verkligen bara av det, magen mår bra av det. jag känner tillomed att när jag inte ätit grönt på några dag i kosten så känner jag mig smutsig o "tung" på nått sätt.....
o bröd kommer jag nog alltid älska men nu håller jag ju somsagt på att försöka minska på det så mkt som möjligt.
chips älskade jag föut men nu känner jag aldrig sug längre, det e ju självklart gott men jag har inga problem med det.
det är bara godis o sötsaker som jag måste trappa ner på nu har jag inte ätit godis på ca en månad o det e jätt bra, jag känner mig jätte glad över det för förut så åta jag det nästan varje dag o vräkte i mig nästan ett kilo godis ibland. (fast där tog ja i lite:P) men nu känns det som om jag har kontroll över godiset o jag vet hur dåligt det är och hur dåligt socker är i allmänhet
men jag tycker att jag lyckas ganska bra ändå för jag tar verkligen inte in socker i min kost. det finns ju sååå mkt dolt socker som man inte vet om tex, såser, ketchup, senap, musli, sylt , snabbmat etc. o jag läster alltid på förpackningar om d innehåller socker. så jag tror verkligen inte att jag har problem med socker i kosten förutom när jag äter det medvetet.
men nu så bestämmer jag att jag ska få unna mig EN dag i veckan så att jag inte ballar ut o nu när jag läst att d inte e bra att FÖRBJUDA allt .
Skrivet av mmee, 2007-03-03 16:24
Du måste vara inloggad för att kunna kommentera det här inlägget.